Quelques marches en plus chaque jour !
Vous n’avez pas le temps de pratiquer une activité physique régulière ? Alors voici le meilleur moyen de renforcer vos muscles et votre équilibre sans même vous en rendre compte ! Téléchargez notre jeu de randonnée virtuelle (pour Android 7+ ou iOS 8+) qui vous accompagnera au quotidien.
Simple et efficace, prendre les escaliers est très bénéfique pour votre santé : amélioration de votre fréquence cardiaque, renforcement musculaire, travail de l’équilibre se combinent pour éviter chutes et complications cardio-vasculaires.
Gardez votre téléphone à portée de main ou quantifiez vous-même le nombre d’escaliers ; un escalier comporte en moyenne 12 marches.
